항암 스무디 및 부추 라떼 만드는 법
2015.12.12 05:52
관리자
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항암 스무디 만드는 법
야채는 꼭 식초물 (20 (물) 대 1 (식초)) 2 분 정도 헹구며 담가 두었다가 흐르는 물에 씻어 사용한다.
브로컬리 (1 컵. 일회용 물컵 기준)
컬리 플라워 (1 컵)
샐러리 (1 컵)
케일 (1 컵)
홍당무 (1 컵)
냉동베리 (블루베리, 래즈베리, 보이즌베리 (한 컵) – 코스코에서 구입가능) 또는 (키위 두개, Beet (1/3)개, 라임 주스 (2 개 짜서) 로 대신 한다.)
예쁘게 익은 바나나 (한개)
오렌지 주스 (organic) (1 컵)
*** 알파실을 캡슐로 복용하기 힘드신 분들은 9-15알(OHP 하시는 분들은 15알)을 까서 넣는다.
위의 내용물들을 믹서기에 넣고 곱게 갈아서 냉장고에 보관해 놓고 시원한 상태에서 하루내내 틈틈히먹는다.
그날 만든 스무디는 그날 안에 꼭 전부 섭취한다. 혹시 남으면 반드시 버려야 한다.
부추 라테 만드는 방법
부추를 식초물에 위와 같이 씻어서 손가락 마디 크기로 썰어 (반 컵 정도) 사용한다.
부추 한컵을 [한국식 야구르트 (2 개)] 또는 [야구르트 (1 개) 와 레몬주스 (반잔)]을 갈아서 마신다. (하루 두잔).
야구르트는 꼭 organic 으로 사용하되 설탕 대용 감미료 (aspartame or sucralose)가 들어가 있지 않음을 반드시 확인한 후 사용한다.
wbyikzlncr
2020.11.08 19:59
Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?